В настоящее время каждый, будь то мужчина или женщина, заботится о своей коже и хочет иметь сияющую кожу. Не следует забывать, что огромную роль в этом играет питание, а также используемые косметические средства.

В этот момент на помощь приходят овощи темного цвета, которые обеспечивают обновление клеток и придают коже сияние. Поэтому важно включать в рацион овощи тёмного цвета, такие как шпинат, рукола и петрушка.

Добавление большого количества зелёного салата, особенно к основным блюдам, помогает сделать кожу более сияющей, ускоряя регенерацию клеток кожи.

Употребление готовых, обработанных продуктов вместо свежих фруктов и овощей, наоборот, приводит к потере блеска кожи