- Главное
- Руководство для пациентов
- Рекомендации по правильному питанию в условиях covid-19
Рекомендации по правильному питанию в условиях covid-19
Коронавирусная болезнь (Covid-19), с которой нам пришлось жить некоторое время, требует от нас принятия индивидуальных мер предосторожности. Особенно, особое внимание необходимо уделять адекватному и сбалансированному питанию. Для обеспечения организма важнейшими питательными веществами питание должно быть разнообразным и включать все группы пищевых продуктов.
Обратите внимание на эти правила:
- Ешьте больше фруктов и овощей.
- Включите в свой рацион жирную рыбу, по крайней мере два раза в неделю.
- Регулярно употребляйте бобовые продукты.
- Потребляйте кефир и продукты, содержащие пробиотики.
- Потребляйте продукты животного происхождения (мясо, яйца, молоко и молочные продукты).
- Избегайте обработанных пищевых продуктов, консервов, чрезмерного количества соли и сахара.
- Регулярно пейте воду.
Дата добавлена: 26.01.2021
Количество просмотров: 111
Следуйте за нами